No Fala Você Notícias desta sexta-feira (10), recebemos Bruna Vieira Krettli e Mara Almeida, profissionais em Educação Física. Elas falaram sobre o papel do exercício físico na prevenção e tratamento de câncer.
De acordo com Bruna Vieira, há uma diferença da atividade física para o exercício, pois, a atividade física trata-se de qualquer movimento realizado, que eleve um pouco a frequência cardíaca, em comparação à frequência cardíaca de repouso. Já o exercício físico é algo constante e planejado.
Conforme pesquisas realizadas por Bruna Vieira, estima-se que em 2023, mais de setenta e três mil casos de câncer de mama serão registrados. Ela cita também que desde a década de 90 já há evidências de que o exercício físico gera um impacto positivo na redução do câncer de mama e de outras doenças. E que o exercício físico pode reduzir até 40% do risco de câncer de mama. Por outro lado, ela explica que a pessoa sedentária pode aumentar os riscos de até 104% no desenvolvimento do câncer.
Mara Almeida cita que o câncer de mama é o principal câncer que atinge as mulheres no mundo. Já, no Brasil, ele é o primeiro responsável pela causa das mortes de mulheres com câncer. Ela menciona que uma em cada dezessete mulheres brasileiras morrem por causa do câncer de mama. Dentre os principais fatores de riscos estão: dietas ricas em gorduras, sedentarismo e obesidade. Além destes fatores, existem pessoas que mesmo seguindo uma dieta adequada e fazendo exercício físico, têm algum fator genético ou alguma disfunção. Mulheres que nunca tiveram filhos, no entanto, também tem uma incidência maior para o desenvolvimento de câncer de mama.
Conforme Mara Almeida, uma dieta rica em gorduras, o sedentarismo e a obesidade são fatores que podem ser mudados, principalmente com a inserção do exercício físico. O exercício físico deve ser algo planejado e direcionado para cada pessoa. Não é válido realizar o exercício físico em apenas um dia da semana, pois, é necessário que haja uma constância para que possa gerar resultados.
Segundo Bruna Vieira, o exercício físico, no entanto, deve ser feito de forma contínua, principalmente por parte de pessoas que são pouco ativas em seu dia a dia.
Contudo, Bruna Vieira comenta que as mulheres que têm ou tiveram câncer de mama devem realizar exercício físico. E que pelo fato de o tratamento ser um período muito difícil, por deixar a pessoa fraca, a atividade mais recomendada são as aeróbicas.
Dê um clique no vídeo, ou, no áudio e saiba o que elas falaram sobre: intensidade adequada para mulheres que estão fazendo tratamento de câncer; pessoas que estão com câncer, mas que nunca realizaram atividade física, podem, ou não, começar a realizar; que tipos de atividades físicas podem contribuir no combate ao câncer de mama; recomendações de exercícios físicos para pessoas que estão com câncer.
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Edição: Dani Rodrigues (MTBE 6757) e Neide Lu (MTBE 6466), Portal Fala Você Notícias
