Raphael Zílio, personal trainer e empresário da academia Raphael Zílio, fala sobre exercícios físicos em tempos de distanciamento social.
O bate-papo do Fala Você Notícias de hoje, 11, contou com o profissional de educação física Raphael Zílio que relatou como a sua empresa e demais academias da Bahia estão lindando com a nova realidade da pandemia.
De acordo Zílio muitas academias fecharam devido o isolamento social e não retornaram as suas atividades, “a minha academia ficou fechada quatro meses, foi muito difícil”.
O empresário disse que tem procedido com as atividades como musculação, Cross Fit, recentemente com aulas de dança, piscina e muay thai, tudo de forma muito controlada e limitada em alunos, “mas esta semana devido o aumento de casos da covid-19, vamos dar um tempo”. “Para todos que chegam na academia percebem às regras expostas a serem seguidas para fazer sua atividade física, conta. O distanciamento, higienização e o uso da máscara tem sido seguido por 95% dos participantes, quando tem um que quer relaxar chamamos a atenção”, explica.
Indagado pela apresentadora do programa sobre as recomendações do conselho de educação física para profissionais da área, ele diz que todos os profissionais estão se cuidando e orientado seus alunos.
Quanto a recomendação em exercícios para melhorar o imunológico dos frequentadores da academia, Raphael diz que os exercícios precisam ser moderados e orientados por profissionais da área, porque tem pessoas que exageram e acabam com depressão do sistema imunológico, “o que é recomendado é um exercício de baixa intensidade”. Clique no bate-papo a partir dos 45 minutos da facelive e vejas as dicas de exercícios dadas pelo profissional.
Ouça a entrevista:
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Por Neide Lu – Portal Fala Você Notícias
