Eliane Barbosa, especialista em nutrição clínica funcional, com capacitação para nutrição estética e esportiva, fala sobre eliminar gordura abdominal.
“Uma gordura indesejável para a maior parte das pessoas”, assim afirma a entrevistada de hoje, 10, Eliane Barbosa, que expôs os riscos que a gordura abdominal oferece para a saúde.
A nutricionista também orientou sobre as medidas das circunferências abdominais que não oferecem risco e as que oferecem, e ainda ensinou como fazer esta medida em casa mesmo com uma fita métrica.
No tocante ao primeiro passo para eliminar o excesso de gordura abdominal, Eliane disse “que o primeiro requisito é a pessoas querer de verdade, não só um querer momentâneo e depois não fazer com que aconteça”.
Quanto a melhor dieta para definir o abdômen, a nutricionista explicou que é preciso começar retirando os carboidratos, pontuando cada um, em segundo lugar retirar a alimentação industrializada e pontuou a melhor alimentação.
Questionada por Neide Lu sobre se a menopausa influência no acúmulo de gordura abdominal, ela respondeu que “sim, porém existe alimentos que podem substituir o hormônio feminino, a exemplo do inhame.
Barbosa encerrou a entrevista dando dicas de alimentação pra você eliminar a gordura abdominal, confira na facelive a partir dos 44 minutos.
Ouça a entrevista:
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Por Neide Lu – Portal Fala Você Notícias
