No Fala Você Notícias desta quarta-feira (15), recebemos Luciana Pimentel, enfermeira certificada internacionalmente em Consultoria do Sono Materno-infantil e em Neurociência do Sono Infantil. Ela falou sobre a palestra que ministrará na UniFG em relação ao sono e sua importância como fator essencial para a saúde.
Luciana explica que a semana do sono acontece anualmente, e o evento é uma parceria entre a Associação Brasileira do Sono e a UniFG. Ela trabalha na área do sono há sete anos e conta que essa jornada deu início pela dificuldade que teve com o filho mais velho que não conseguia dormir.
A enfermeira detalha que existem três pilares para a saúde: a alimentação, a atividade física e o sono. Ainda, ela disse que, durante o sono, o nosso corpo promove uma série de ações, dentre elas, a regeneração das células e a produção do hormônio do sono, a melatonina. Além de favorecer o sono, este hormônio contribui para o processo de regeneração celular. Ela disse que pessoas que não dormem bem podem gerar uma série de doenças associadas como, por exemplo: a obesidade, a hipertensão, diabetes, e pode também favorecer o aparecimento de câncer. Para além destes, ela citou os problemas correlacionados ao cérebro, como esquecimento; piora de condições como a hiperatividade e autismo. Sendo o sono importante para o adulto e também para a criança.
Ao falar sobre um bom sono e a sua contribuição para o processo de emagrecimento, ela mencionou que esta ligação ocorre porque, no momento em que a pessoa está dormindo, ela está sem se alimentar. Além disso, ela relatou que, no momento do sono, há dois hormônios que são produzidos somente à noite, quando estamos dormindo, que são os hormônios da saciedade: a leptina e a grelina.
A palestra acontecerá na UniFG, a partir das 19h. Para ganhar o certificado, é preciso se inscrever. E, na palestra, vários aspectos importantes sobre o sono serão abordados.
Dê um clique no vídeo ou no áudio e confira curiosidades reveladas sobre a relação do sono com o processo de emagrecimento e prolongamento vital. Veja também as perguntas dos ouvintes.
Assista o áudio da entrevista:
Assista o vídeo da entrevista:
Dani Rodrigues (MTBE 6757) e Neide Lu (MTBE 6466), Portal Fala Você Notícias
